นอนกรนดังมาก เพราะโครงขากรรไกรหรือเปล่า แล้วรักษายังไงได้บ้าง
ทำไมนอนกรนถึงเสียงดังมาก เสียงกรนมาจากตรงไหนของร่างกาย เสียงกรนคือเสียงที่เกิดจากอากาศไหลผ่านช่องทางเดินหายใจที่แคบกว่าปกติ เวลานอน หลายส่วนในลำคอและโคนลิ้นจะคลายตัวลง ทางเดินอากาศเลยแคบลงตามธรรมชาติ พอช่องมันแคบแล้วอากาศยังต้องวิ่งผ่านด้วยแรงเท่าเดิมหรือมากกว่า ก็เกิดการสั่น เกิดเสียงกรน ยิ่งแคบเท่าไหร่ เสียงยิ่งดังขึ้นเท่านั้น บางคนนอนกรนดังมากจนคนข้างๆ ตื่นก่อน ทั้งที่เจ้าตัวไม่รู้สึกอะไรเลยกลางคืน ผลที่ตามมาคือทั้งคนที่กรนและคนที่นอนด้วยอาจพักผ่อนไม่เต็มอิ่ม สาเหตุของทางเดินหายใจแคบอาจเป็นชั่วคราว เช่น เป็นหวัด คัดจมูก ดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน หรือเหนื่อยจัดจนร่างกายหมดแรง กล้ามเนื้อโคนคอหย่อนมากกว่าปกติ แต่ในบางคนปัญหาไม่ได้เกิดเฉพาะคืนไหนที่เหนื่อย ปัญหาคือโครงสร้างช่องคอตั้งต้นมันแคบอยู่แล้ว ทางเดินอากาศบริเวณหลังโคนลิ้นแคบมาก พอหลับและลิ้นตกลงไปด้านหลังนิดเดียว เสียงก็มาเต็มเลย แบบนี้คือสาเหตุที่ทำให้บางคนกรนเสียงดังมากตั้งแต่อายุน้อย ทั้งที่ไม่ได้มีน้ำหนักตัวสูงมาก อีกเรื่องที่หลายคนไม่ค่อยรู้คือ การกรนไม่ใช่แค่เรื่องเสียงรบกวนคนอื่นอย่างเดียว เสียงกรนคือสัญญาณว่าทางเดินหายใจแคบลงกว่าที่ร่างกายสบายใจจะใช้ ถ้าปล่อยนานๆ ร่างกายอาจเจอผลกระทบอื่นตามมา เช่น นอนหลับไม่ลึก ง่วงตอนกลางวัน ปวดหัวตอนเช้า หรือสะดุ้งตื่นกลางดึกเหมือนสำลักอากาศเอง นอนกรนเกี่ยวกับโครงขากรรไกร คาง หรือโครงหน้าได้จริงไหม สำหรับหลายคน คำตอบคือใช่ นอนกรนสามารถเกี่ยวกับโครงหน้าจริงๆ โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นคนคางเล็ก คางร่น ขากรรไกรล่างถอยไปข้างหลัง หรือกรามโดยรวมเล็กและแคบ สิ่งที่เกิดขึ้นคือ ขากรรไกรล่างและลิ้นจะวางอยู่ค่อนข้างหลังเข้าไปในลำคอ ช่องทางเดินอากาศด้านหลังโคนลิ้นจึงเล็กกว่าคนทั่วไปอยู่แล้ว พอเรานอนราบ ลิ้นถูกแรงโน้มถ่วงดึงลงด้านหลังอีกหน่อย ช่องอากาศที่เดิมก็น้อยอยู่แล้วก็ยิ่งแคบ […]
ฟันคุดไม่ปวดต้องผ่าไหม หรือรอดูก่อนได้
ฟันคุดคืออะไร ทำไมหมอมักบอกให้ระวังแม้ยังไม่ปวด คำว่าฟันคุด คือฟันกรามซี่ในสุดที่พยายามขึ้นแต่ขึ้นไม่เต็มหรือขึ้นไม่ตรงตำแหน่ง บางครั้งมันขึ้นเอียง เบียดซี่ข้างหน้า หรือโผล่มาแค่บางส่วนแล้วที่เหลือยังจมอยู่ใต้เหงือก ฟันคุดมักอยู่ในตำแหน่งที่เรามองไม่ค่อยเห็นและทำความสะอาดได้ยากมาก เลยเป็นจุดสะสมของเศษอาหารและเชื้อแบคทีเรียได้ง่าย ปัญหาคือ ถึงมันยังไม่ปวดในวันนี้ ก็ไม่ได้แปลว่ามันจะอยู่เงียบๆ แบบนี้ตลอดไป บางคนใช้ชีวิตปกติดีมากๆ อยู่ดีๆ คืนหนึ่งก็เหงือกบวม เจ็บจนเคี้ยวไม่ได้ นอนก็ไม่ไหว ในหลายเคส ฟันคุดไม่ใช่ตัวปัญหาโดยตรงในตอนแรก แต่มันไปสร้างปัญหาให้ฟันกรามซี่ที่อยู่ถัดไปด้านหน้า ฟันซี่นั้นโดนแรงดัน แปรงไม่ถึง เก็บเศษอาหารง่าย ทำให้ฟันซี่ที่ปกติดีเริ่มผุจากด้านในใต้เหงือก ซึ่งพอรู้ตัวอีกทีก็มักสายเกินกว่าจะอุดธรรมดา กลายเป็นต้องรักษาหนักกว่าเดิม ทั้งหมดนี้อาจเกิดได้แม้ตอนแรกจะไม่รู้สึกอะไรเลย หมอฟันเลยมักให้ตามดูฟันคุด ไม่ใช่เพราะอยากรีบผ่าทุกเคส แต่เพราะมันเป็นฟันที่เราเช็กเองด้วยตาเปล่าแทบไม่ได้ ต้องดูจากเอกซเรย์เท่านั้นถึงจะรู้ว่าซ่อนอะไรไว้ข้างใต้ มุมที่หลายคนไม่รู้คือ ฟันคุดไม่ได้เหมือนกันทุกคน บางคนฟันคุดขึ้นสวย เรียงเรียบ ไม่มีอะไรเบียด ไม่ได้สร้างปัญหา หมออาจไม่ยุ่งเลย แค่เฝ้าดูเป็นระยะก็พอ แต่บางคนฟันคุดฝังเอียง กดซี่ข้างๆ แบบชัดมาก แม้ไม่ปวดตอนนี้แต่ดูแล้วอนาคตมีโอกาสเกิดปัญหาแน่ หมอก็จะชวนคุยเรื่องการผ่าเชิงป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ มากกว่าไปรอให้เกิดอักเสบแล้วค่อยแก้ ถ้ายังไม่ปวด ยังไม่อักเสบ ต้องผ่าทันทีไหม หรือรอดูก่อนได้ นี่คือคำถามยอดฮิตที่สุด ฟันคุดยังไม่ปวด ไม่บวม ไม่แดง แล้วหมอก็ยังไม่ได้บอกว่าด่วนมาก […]
