วิธีป้องกันโรคเหงือก

วิธีป้องกันโรคเหงือก เคล็ดลับดูแลสุขภาพเหงือกให้แข็งแรง ห่างไกลการอักเสบ โรคเหงือก เป็นปัญหาทันตกรรมที่พบได้บ่อยและอาจเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยสาเหตุหลักมาจากการสะสมตัวของคราบแบคทีเรีย (Plaque) บริเวณเหงือกและร่องเหงือก หากปล่อยไว้ไม่ได้รับการรักษา อาจลุกลามจนกลายเป็นโรคปริทันต์ ทำให้เกิดการอักเสบของเนื้อเยื่อรอบรากฟันและกระดูกขากรรไกร ในที่สุดอาจทำให้ฟันโยกหรือสูญเสียฟันได้ โชคดีที่เราสามารถป้องกันโรคเหงือกได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากเข้าใจวิธีดูแลช่องปากที่ถูกต้อง ทำความสะอาดช่องปากอย่างสม่ำเสมอ แปรงฟันอย่างถูกวิธี ควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง (เช้าและก่อนนอน) โดยใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ เทคนิคการแปรงฟันที่เหมาะสม คือวางขนแปรงเอียง 45 องศา ลงบนรอยต่อของเหงือกและฟัน ขยับแปรงเบา ๆ เป็นวงกลมหรือแบบสั่นสั้น ๆ เพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์ ใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟัน การแปรงฟันเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ เพราะยังมีซอกหลืบระหว่างฟันที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง การใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟันช่วยขจัดคราบและเศษอาหารออกจากจุดเล็ก ๆ ระหว่างฟันและบริเวณใต้แนวเหงือก บ้วนปากหรือน้ำยาบ้วนปาก ควรเลือกน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมช่วยลดแบคทีเรียในช่องปาก หรือมีฟลูออไรด์เสริม หลังการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันแล้ว การบ้วนปากช่วยชะล้างคราบที่อาจตกค้าง และช่วยให้ลมหายใจสดชื่น ระวังปัจจัยเสี่ยงต่างๆ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือใช้ยาสูบ การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ ทำให้การไหลเวียนของเลือดบริเวณเหงือกลดลง ซึ่งนำไปสู่การติดเชื้อและการอักเสบได้ง่าย หากเลิกสูบบุหรี่หรือใช้ยาสูบ สุขภาพเหงือกจะดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อการสูญเสียฟัน ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักมีความเสี่ยงต่อโรคเหงือกอักเสบมากกว่าคนทั่วไป การคุมน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม มีส่วนช่วยลดโอกาสการอักเสบของเหงือกและการติดเชื้ออื่น ๆ […]